celine@coucouyoga.fr
Journées YOGAFERIA
3 journées complètes de bien-être
pendant les jours fériés
Yoga ❋ cuisine ❋ santé-beauté
Ressourcez-vous de l'intérieur
et de l'extérieur
Venez prendre un bol d'air en Normandie grâce à un voyage exclusif et inédit
alliant yoga, méditation, cuisine, beauté
sous la guidance expérimentée de
Céline Lorac, celle qui vous montre
que vous êtes capable.
3 DATES AU CHOIX :
1er Mai
8 Juin
6 Juillet
12 PLACES MAXIMUM PAR DATE
Journées YogaFeria !
1 journée par mois au Printemps 2025
avec Céline Lorac
Professionnelle certifiée en kundalini yoga
3 journées complètes
pour prendre soin de soi
de l'intérieur & de l'extérieur
DATES ET THEMATIQUES DE CHAQUE JOURNEE
Chaque journée : 10h à 16h30
DATES : Jeudi 1er Mai, Dimanche 8 Juin, Dimanche 6 Juillet
Le matin : yoga approfondi avec une vraie place à la méditation guidée
Le midi : on cuisine ensemble les meilleures recettes de mon ebook !
L’après-midi : atelier soin du corps
Fête du Travail
Jeudi 1er Mai
Mets de l'huile !
Assouplis ton corps, mets de l'huile dans ton assiette et sur ta peau ! Une journée yogique avec des postures relaxantes, des recettes gourmandes et des cosmétiques maison. Emporte ton huile réparatrice pour prolonger les bienfaits chez toi.
Dimanche de Pentecôte
8 Juin
Libérez le cou,
la vision suivra
Libérez vos cervicales grâce aux mouvements ancestraux du Qi Gong. Soulagez instantanément les tensions et retrouvez votre mobilité.
Renforcez votre vision grâce au yoga des yeux et élargissez votre champ de perception pour une clarté renouvelée sur votre chemin.
1er dimanche des vacances
6 Juillet
Lenteur de l'entrée dans l'été
La saison chaude approche. Prenons le temps de ralentir et surtout de ressentir.
Yoga puis déjeuner frais & vitaminé. L'après-midi sera consacrée à une marche en lenteur consciente, à la découverte des senteurs estivales. Vivez l'expérience sensorielle des pieds nus en forêt, pour une connexion véritable avec la nature.
DETAIL DU PROGRAMME DE CHAQUE JOURNEE
1ère date :
Jeudi 1er Mai
10h à 16h30
Yoga Kundalini 10-12h
Une séance approfondie centrée sur l'assoupplissement de la colonne vertébrale, préparant à un temps guidé de méditation pour "aérer la tête"
Repas 12h30-14h30
Nous cuisinerons une entrée, un plat, un dessert en petits groupes, et ma ngerons tous ensemble ! Recettes issues de mon ebook de cuisinière pour stages de yoga.
Atelier cosmétique 15h-16h15
Apprends à concocter ton démaquillant à l'huile de sésame et ton élixir réparateur nocturne pour un visage qui brille... mais pas de fatigue !
2ème date :
Dimanche 8 Juin
(Pentecôte)
10h à 16h30
Yoga Kundalini 10-12h
Une séance approfondie de yoga doux et profondément stimulant énergétiquement, préparant à un temps guidé de méditation
Repas 12h30-14h30
Je vous partage mes meilleures recettes issues de mon ebook, à cuisiner et à manger ensemble !
Rencontrons-nous en cuisinant joyeusement !
Atelier santé 15h-16h15
Pratique de yoga des yeux et soin des cervicales par le Qi Gong
Apprendre à soulager ses douleurs par des exercices simples, en autonomie dans son quotidien dès les premiers signes
3ème date :
Dimanche 6 Juillet
10h à 16h30
Yoga Kundalini 10-12h
Une séance approfondie de yoga doux et profondément stimulant énergétiquement, préparant à un temps guidé de méditation
Repas 12h30-14h30
Je vous partage mes meilleures recettes issues de mon ebook, à cuisiner et à manger ensemble !
Rencontrons-nous en cuisinant joyeusement !
Marche consciente 15h-16h15
Etre guidé·e dans la lenteur du déplacement, sentir les textures avec les pieds nus à même le sol, marcher sans "faire" de marche, en nature.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Céline Lorac et j'accompagne à retrouver ses capacités :
émotionnelles, physiques, et créatives.
Je transmets le yoga kundalini, j'accompagne à mon cabinet (en visio et à Bernay) en séances de coaching émotionnel à l'aide de l'EFT, et de la remise en questions des pensées stressantes par l'approche du Travail de Byron Katie.
J’ai rencontré le kundalini yoga en 2013, alors que j’officiais en tant que cheffe d’entreprise.
Ce « TGV du yoga » comme on l’appelle aussi parfois, m’a offert de travailler une stabilité émotionnelle dans les montagnes russes de 11 années d’entreprenariat.
La stabilité et la capacité retrouvée, c'est ce qui m'anime le plus d'accompagner.
Je suis également passionnée de savoirs ancestraux à travers la cueillette sauvage comestible, les soins au naturel pour le corps et la maison, la cuisine saine et diversifiée.
Le lieu
Partenaire de l'association Sophrologie Atout Bien Etre,
je vous accueille à la Maison des Associations de Bernay
Adresse : 8 Rue Jacques Philippe Bréant, 27300 Bernay
Venir en train depuis Paris :
Depuis la gare Saint Lazare, train en direction de Trouville-Deauville, arrêt Bernay (1h25 depuis Paris).
La Maison des Assos est juuuuste en face de la gare, à 200m à pieds ;)
Je suis partenaire du S.A.B, association de professionnels du bien-être, active et reconnue à Bernay depuis 2015.
Bernay, partenaire de l'événement,
nous prête les locaux permettant
un tarif abordable.
TEMOIGNAGES
FAQs
Vous pouvez réserver chaque date indépendamment ou bien venir à 2 ou 3 !
Si vous pensez venir à plusieurs dates, il n'y aura pas de quoi s'ennuyer ! La pratique du yoga kundalini étant très diversifiée, chaque cours sera très différent. Les recettes du midi changeront également à chaque date, et les ateliers de l'après-midi varient également.
Aucun pré-requis n'est nécessaire pour ces cours-ci. Le kundalini est un yoga qui ne segmente pas par niveaux, et j'adapte les postures selon les difficultés et douleurs de chacun·e. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué du yoga. Nous pratiquons majoritairement les yeux fermés, on se laisse guider à revenir à ses ressentis,
à travers un mélange d'exercices doux comme endurants pour réveiller l'énergie vitale.
La pratique sur chaise est également possible pendant la séance.
Cela peut s'envisager à partir d'un·e enfant de 12 ans. La séance de yoga étant longue (2h), il se peut qu'il·elle s'ennuie, c'est à vous de sentir afin que cela ne gêne pas la pratique des autres personnes. Je donne également des cours d'1h15 chaque dimanche matin à 10h, cela peut être l'occasion de venir essayer. N'hésitez pas à me contacter aux coordonnées an bas de page.
Jusqu'à 15j avant la date réservée, il n'y a pas de remboursement sauf sur présentation d'un certificat médical.
Tout à fait. Sur place il y aura tous les ingrédients pour cuisiner ensemble, nous réaliserons les recettes et mangerons tous ensemble. L'objectif de cette journée est de repartir avec une recette de cuisine, une recette beauté et une pratique de yoga dynamisante et réalignante.
Me contacter
Céline Lorac
celine@coucouyoga.fr
